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 研究論文

アスリートにおける筋疲労に対する水素水の効果

一言まとめエリートサッカー選手10名を対象に運動前に水素水を摂取させたところ、プラセボ水を摂取した場合と比較して、運動後の血中乳酸値の上昇が抑制され、筋疲労による筋機能の低下が改善されるこ

 研究論文

水素吸入による慢性疲労症候群の治療成功例

一言まとめ筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）患者4名に対して1日3～6時間、水素ガス(6～7%)を吸入させる治療を8～20週間実施したところ、全患者で疲労、頭痛、筋肉痛、思考障

 研究論文

高強度トレーニング後の筋肉回復に対する水素水摂取の効果

一言まとめフィンスイマー12名を対象に、水素水の4日間の摂取が、1日2回の高強度トレーニング後の筋肉の回復に及ぼす影響を検討。水素水摂取により、筋損傷マーカーの上昇抑制、筋痛の軽減、筋力の

 研究論文

水素吸入が筋損傷・運動パフォーマンスに及ぼす影響

一言まとめ健常男性8名を対象に、激しい運動後の回復期に水素ガス吸入を行ったところ、通常の空気吸入と比べて酸化ストレスマーカーの上昇が抑えられ、垂直跳びのパフォーマンス低下も軽減された。

 研究論文

水素吸入による筋肉損傷の軽減

一言まとめ水素吸入は、急な運動の際にそのパフォーマンス自体を向上させることはできないが、筋肉損傷に伴う、酸化ストレス、炎症反応、アポトーシスといった有害な反応を軽減できる。

 体験談

【みんなの体験談】水素吸入療法と筋肉痛

水素吸入療法含めた水素療法と筋肉痛に関して当サイトに寄せられた体験談を掲載しています。このテーマの体験談を投稿する体験談がまだ投稿されていません。最初

 アスリート

【医師監修】水素吸入療法は筋肉痛の予防や改善に効果ある？

「久しぶりに良い汗かいた〜」と思った次の日には、筋肉痛で身体中が痛い！といったことは皆さんもご経験があるかと思います。筋肉痛は体を動かすと自然に発生し特に体に毒があることでもありませんが、で

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