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水素吸入ができる！PUMA（プーマ）リカバリーステーションが期間限定OPEN！

PUMAは、2024年夏、長野県菅平に期間限定で学生駅伝選手向けのリカバリーステーション「PUMA RUNNING HOUSE SUGADAIRA」を開設。この施設は、9月17日までの期間、学生ラン

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水素吸入はスプリントインターバルパフォーマンスを向上させる

一言まとめ健康な成人男性10名を対象に、水素吸入がスプリントインターバルトレーニング(SIT)のパフォーマンスに与える影響をメタボローム解析で調査。水素吸入後のSITで疲労軽減と後半スプリ

はにわ｜20代男性

水素吸入はこの１年ほど続けています。疲れにくくなったと感じますが、それ以外の劇的な変化はあまり感じてません。最近水素水も取り入れてみよう！と思って、水素水を取り入れてみました。（機器に付属している水

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水素分子が疲労と有酸素能力に与える影響

一言まとめ健康な成人を対象に水素摂取の効果を調査したメタ分析。水素は疲労感を軽減させたが、有酸素能力の向上には効果がなかった。3分で読める詳細解説結論水素

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高強度トレーニング後の筋肉回復に対する水素水摂取の効果

一言まとめフィンスイマー12名を対象に、水素水の4日間の摂取が、1日2回の高強度トレーニング後の筋肉の回復に及ぼす影響を検討。水素水摂取により、筋損傷マーカーの上昇抑制、筋痛の軽減、筋力の

水素吸入が筋損傷・運動パフォーマンスに及ぼす影響

一言まとめ健常男性8名を対象に、激しい運動後の回復期に水素ガス吸入を行ったところ、通常の空気吸入と比べて酸化ストレスマーカーの上昇が抑えられ、垂直跳びのパフォーマンス低下も軽減された。

水素水は持久力を高め、心理的疲労を軽減する

一言まとめ健常者を対象に、水素水摂取が運動時の疲労感や持久力に与える影響を調査。軽運動では水素水摂取により疲労感が有意に減少し、中等度運動では持久力が有意に向上した。3分

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VDT症候群に対する水素吸入の効果

一言まとめ健常な大学生男女11名を対象として、VDT作業中の水素吸入が目の疲労や充血、ストレス、姿勢などに与える影響を調べたところ、水素吸入により目の痛みや違和感、首や肩の不調が改善し、目

水素吸入による筋肉損傷の軽減

一言まとめ水素吸入は、急な運動の際にそのパフォーマンス自体を向上させることはできないが、筋肉損傷に伴う、酸化ストレス、炎症反応、アポトーシスといった有害な反応を軽減できる。

水素吸入が身体的疲労に及ぼす影響

一言まとめ健常男性を対象に、高強度の自転車運動前に水素ガス吸入を行ったところ、運動中の主観的疲労感と心拍数の上昇が抑制され、前頭前野の活性化が高まった。3分で読める詳細解