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一言まとめエリートサッカー選手10名を対象に運動前に水素水を摂取させたところ、プラセボ水を摂取した場合と比較して、運動後の血中乳酸値の上昇が抑制され、筋疲労による筋機能の低下が改善されるこ
一言まとめ過去の複数の研究を統合・分析した結果、健康な成人が水素を補給すると、下肢の瞬発力向上と運動後の疲労感や血中乳酸の軽減に効果がある可能性が示されたが、持久力や筋力への明確な改善効果
一言まとめ血液透析に伴う重度の倦怠感を訴える患者2名に、水素を溶かした透析液と水素吸入を3ヶ月間併用した結果、倦怠感が消失し生活の質（QOL）が著しく改善した。3分で読め
一言まとめ筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）患者4名に対して1日3～6時間、水素ガス(6～7%)を吸入させる治療を8～20週間実施したところ、全患者で疲労、頭痛、筋肉痛、思考障
一言まとめ健康な成人男性24名を対象に、運動前60分間の水素吸入が運動疲労に与える影響を調べたところ、水素吸入により主観的疲労感と運動強度感が有意に軽減し、サイクリング最終段階でのペダリン
幼い頃からずっと病弱体質で疲れやすいことにお悩みだった、Shunさん（30代男性）。今回、すいかつねっとのインタビューにて、水素吸入を始めたきっかけから、どのような変化を感じているのかを詳し
PUMAは、2024年夏、長野県菅平に期間限定で学生駅伝選手向けのリカバリーステーション「PUMA RUNNING HOUSE SUGADAIRA」を開設。この施設は、9月17日までの期間、学生ラン
一言まとめ健康な成人男性10名を対象に、水素吸入がスプリントインターバルトレーニング(SIT)のパフォーマンスに与える影響をメタボローム解析で調査。水素吸入後のSITで疲労軽減と後半スプリ
一言まとめ健康な成人を対象に水素摂取の効果を調査したメタ分析。水素は疲労感を軽減させたが、有酸素能力の向上には効果がなかった。3分で読める詳細解説結論水素
一言まとめフィンスイマー12名を対象に、水素水の4日間の摂取が、1日2回の高強度トレーニング後の筋肉の回復に及ぼす影響を検討。水素水摂取により、筋損傷マーカーの上昇抑制、筋痛の軽減、筋力の
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