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水素吸入はドーピングになる？世界アンチ・ドーピング機関の見解を徹底解説！

近年、疲労回復やパフォーマンス向上への効果が期待され、アスリートの間で注目を集めている水素吸入。しかし、「水素吸入はドーピングに該当するのでは？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか

スポーツ科学における水素分子の応用

一言まとめ水素分子の摂取は、運動による酸化ストレスを軽減し、抗酸化作用を示す可能性があるが、その効果は摂取方法やタイミングに依存し、長期的な影響は未解明。3分で読める詳細

HIITを愛する男｜20代男性

知人の勧めで水素吸入器を借りて使いはじめましたが、効果について半信半疑でした。若くて健康体ということもあってか、劇的な変化が感じられず、一旦知人へ吸入器を返却することに。そしたら、今まで感じなかった

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有酸素運動と無酸素運動中の身体的・知覚的反応に対する水素水の効果

一言まとめアマチュアの中距離ランナー22名に500mLの水素水を運動30分前に摂取させたところ、有酸素運動のパフォーマンスが向上したが、無酸素運動には効果が見られなかった。

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水素吸入はスプリントインターバルパフォーマンスを向上させる

一言まとめ健康な成人男性10名を対象に、水素吸入がスプリントインターバルトレーニング(SIT)のパフォーマンスに与える影響をメタボローム解析で調査。水素吸入後のSITで疲労軽減と後半スプリ

アスリート

まとめ水素吸入療法とアスリートアスリートは特に体が資本であり、パフォーマンスの維持や怪我の予防などのために体のケアが欠かせません。近年体の疲労と活性酸素の関係が明らかとなり、抗酸化作用を持