水素美人プレミアムの効果は本当？「痩せた」「効果なし」の口コミの真実

美容や健康意識の高まりとともに注目されている「水素サプリ」。

中でも話題の「水素美人プレミアム」に本当に効果はあるのでしょうか？

本記事では、水素美人プレミアムの特徴や利用者のリアルな口コミ、効果的な飲み方、さらには他の水素活用法との違いまで徹底解説します。水素サプリ選びで迷っている方や自分に合った商品を見つけたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

LAVAの「水素美人プレミアム」とは？

「水素美人プレミアム（Suiso Bijin Premium）」は、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が販売する水素サプリです。

水素サプリシリーズ累計販売数は88万袋（2023年5月まで）を突破し、インスタグラムでも多くの女性が活用報告をしており、その人気ぶりが伺えます。

以下に、水素美人プレミアムの基本情報をまとめておきます。

製品名	水素美人プレミアム（Suiso Bijin Premium）
定価	税込9,940円/袋
内容量	90粒/袋（1日3粒目安）
カロリー	3.11kcal／3粒
栄養成分	3粒あたり：タンパク質0.02g、脂質0.01g、　炭水化物0.74g、食塩相当量0.01g
原材料	イヌリン、デキストリン、酒粕発酵物、シルクパウダー、真珠貝由来ハイドロキシアパタイト、乳酸菌発酵エキス（黒糖培地・乳酸菌）、梅エキス、海洋深層水／クエン酸、微粒二酸化ケイ素、水素
発売日	2020年12月11日

では、水素美人プレミアムの特徴や注目される理由について見ていきましょう。

水素美人プレミアムの特徴

水素美人プレミアムは、第三者機関による測定で「1gあたり10mlの水素ガスを発生する」というデータがあるのが最大の特徴です。

多くの水素サプリメントは水素の含有や発生量が不明確ですが、同サプリでは実験結果が公表されている点は安心できます。

水素ガス発生の仕組みには、シルクパウダー・真珠貝由来ハイドロキシアパタイト・海洋深層水を組み合わせた特許技術が使われています。加えて、イヌリン・デキストリンなどの食物繊維や乳酸菌も配合されており、体の内側からのケアもサポートします。

水素が美容やダイエットに良いとされる理由

水素は、老化やさまざまな疾患の原因となる「活性酸素」を除去する働きが期待されています。

特に、体に悪影響を及ぼす「悪玉活性酸素」のみを選択的に除去するとされ、その結果、シミ・シワ・肥満などの美容や健康の悩みにアプローチできると注目されています。

水素サプリの詳しい効果については、下記の記事で紹介していますので、ぜひご覧ください。

【口コミ検証】水素美人プレミアムで「痩せた」は本当か？

では、実際に水素美人プレミアムを使用したユーザーのリアルな声を見ていきましょう。

結論としては、「水素美人プレミアムで痩せた」という直接的なダイエット効果の口コミは見つかりませんでした。しかし、そのほかの面で変化を実感している声は見られました。

ここでは、ポジティブなものとネガティブな口コミの両方をご紹介します。

ポジティブな口コミ

水素美人プレミアムのポジティブな口コミでは、「目覚めがスッキリ」「汗がたくさん出る」といった声が多く見受けられました。

「肌の調子が良くなった」といった声も少し見られましたが、睡眠や発汗に関するものが多かった印象です。

ただ、実際に「痩せた」と直接的なダイエット効果を実感した方はおらず、血流や代謝改善によってより汗をかきやすくなったことで痩せにつながる実感が得られているのかもしれません。

ネガティブな口コミ

一方で、「効果を感じられなかった」というネガティブな口コミも見受けられました。

水素美人プレミアムの口コミまとめ

良い口コミと悪い口コミの両方を見ると、効果の感じ方にはかなり個人差があるようです。実際、水素による睡眠の質改善やダイエット効果などはまだ研究段階であるため、誰もが同じような効果を実感できないのも当然の結果と言えるかもしれません。

サプリメントはあくまで「食品」であり、即効性のある「薬」ではありません。ライフスタイル（食事や運動）を変えた上での、サポート役として活用していくのが良いでしょう。

水素美人プレミアムの副作用や安全性

水素美人プレミアムは「健康食品」であり、医薬品のような重篤な副作用の心配は基本的にはありません。

水素自体も安全性が高く、食品添加物としての使用を認められているため、安心して使用できます。

しかし、いくつか注意すべき点があります。

アレルギー・過剰摂取に関する注意

水素美人プレミアムには、一部アレルギーや過敏症の方が注意すべき原料が使用されています。特にシルクや貝類にアレルギーがある方、その他のアレルギー体質の方は、事前に原材料をよく確認することをおすすめします。

また、水素美人プレミアムに含まれているイヌリンやデキストリンなどの食物繊維は、一度に大量に摂るとお腹が緩くなることがあります。摂取目安の1日3粒を守って活用するようにし、心配な方は1粒ずつから始めるのも良いでしょう。

トイレが近くなることについて

水素美人プレミアムの口コミを見ていると、「トイレに行く回数が増えた」と感じる人もおられるようです。

これは副作用というよりも、代謝が良くなることで老廃物の排出も促進されるためと考えられます。過度に心配する必要はありませんが、水分をしっかり補給しながら様子を見るようにしましょう。

水素美人プレミアムの飲むタイミング

水素美人プレミアムの最適な飲むタイミングについては、LAVA公式サイトでは特に言及はありません。

しかし、口コミなどから、ある程度の目安が判明しているので、ここでは目的別にベストなタイミングをお伝えします。

発汗・燃焼狙いなら「運動・ホットヨガの直前」

特に発汗を促したいのであれば、「運動の30分〜1時間前」に飲むのがおすすめです。

「水素の摂取によって、脂肪燃焼が増加した」との研究報告もあるため、運動前の摂取でより効果的な脂肪燃焼につながる可能性があります。

疲労回復・睡眠対策なら「就寝前・飲酒後」

「疲れを取りたい」「明日の朝スッキリ目覚めたい」という場合は、「就寝前」がおすすめです。

寝ている間は体の修復が行われる時間です。このタイミングで水素を送り込むことで、日中に蓄積した酸化ストレスを除去し、翌朝の疲労感を軽減してくれることが期待されます。実際、寝る前に水素を摂取することで、睡眠の質が改善したとの研究報告もあります。

「水素サプリ」vs「水素吸入」はどちらがおすすめ？

水素を取り込む方法として、水素美人プレミアムをはじめとした水素サプリは手軽な方法の1つです。

しかし、これ以外にも水素を摂取する方法は様々あり、最も効率的に取り込めると言われるのが水素ガスを呼吸と一緒に取り込む「水素ガス吸入（水素吸入）」です。

ここでは、水素サプリと水素吸入を「摂取量」「吸収スピード」「手軽さ」「コスト」「エビデンス」の観点から比較します。

比較項目	水素サプリ（水素美人など）	水素吸入
①水素摂取量	限定的	圧倒的に多い
②吸収スピード	ゆっくり	素早く全身へ
③ 手軽さ	非常に手軽	専用機器が必要
④ コスト	継続的なコストがかかる	初期費用は高いが、長期コストは低い
⑤エビデンス	直接的な研究報告は限られる	様々な研究報告がある

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①水素の摂取量の違い

水素サプリメントは非常に手軽である一方で、摂取できる水素量も限られています。水素美人プレミアムの場合、1回3粒で8.4mlの水素が摂取できます（10ml/gで計算）。

一方、水素吸入は短時間でも多くの水素を取り込めます。例えば、エントリーモデルの機器でも、1分間に100〜200mlの水素を取り込めるポテンシャルがあり、水素サプリとの差は歴然です。（毎分100〜200mlの水素ガスを発生させる機器の場合）

②吸収スピードの違い

水素サプリメントは、摂取してから胃で溶けて腸で吸収されるまでの時間がかかります。一般的には30分前後で吸収が始まるとされます。

一方、水素吸入では、水素ガスを直接吸い込むことで速やかに肺から血流に水素が溶け、全身に巡ります。動物実験では、1分未満で臓器に水素が行き渡るとの報告もあります。

③コストの違い

水素美人プレミアムは月額約7,000円〜10,000円程度のコストがかかります。年間で計算すると84,000〜120,000円です。

一方、家庭用水素吸入器は初期費用が20万円前後かかりますが、一度購入すれば長く使い続けられます。もし、ご家族で使いたい場合や、2年以上長期的続けたい場合は、水素吸入器を購入してしまった方が、トータルコストは安くなるケースが多いです。

④手軽さの違い

水素サプリは、水と一緒に飲むだけと非常に手軽です。外出先へも持ち出すこともでき、いつでもどこでも水素を取り入れられます。

一方、水素吸入は専用の機器が必要です。また、十分な性能の機器の場合は大きく重たい傾向にあり、外出先では使用できません。

⑤エビデンスの違い

水素美人プレミアムをはじめとする水素サプリは、まだエビデンスが非常に限られています。

一方、水素吸入は数々の研究報告がこれまでになされており、2016年には厚生労働省から先進医療Bとしての承認も受けました（現在は取り下げ）。

どちらもまだ研究段階ではあるものの、エビデンス（科学的根拠）の面では、水素吸入が二歩三歩進んでいると言える状況です。

こんな人には「水素吸入」がおすすめ

上記の性能・コスト・エビデンス面を踏まえ、以下に当てはまる方には、水素吸入の活用もおすすめします。

もしあなたが「本気で水素を活用したい」と思っているなら、サプリメントと併用、あるいは吸入への切り替えを検討してみる価値は十分にあります。

水素吸入について、さらに詳しくは以下の記事で解説しているので、ぜひご参考ください。

水素美人プレミアムに関するよくある質問

最後に、水素美人プレミアムに関するよくある質問と回答をまとめました。ぜひご参考ください。

Q. 水素美人プレミアムはどこで買える？最安値は？

LAVAの各店舗、公式オンラインストア「Lapre（ラプレ）」、またはAmazonや楽天市場でも購入可能です。

基本的には、公式の定期購入が最安値（税込6,960円：2025年11月22日時点）となることが多いですが、楽天市場などでのセールやポイント還元によってはECサイトがお得になる場合もあります。

Q. 定期コースの解約・休止は簡単にできる？

ラプレでの「水素美人プレミアム」の定期購入は、「継続回数の縛り」があります。

具体的には、6回以上の購入が必要となります。

定価9,940円の30%割引でお得に買えますが、継続回数の縛りには注意しておきましょう。

Q. 妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫？

健康食品ですので基本的には問題ありませんが、妊娠中・授乳中は体が非常にデリケートな時期です。念のため、かかりつけの医師に相談してから摂取するようにしてください。

まとめ：水素美人プレミアムは手軽に始められる水素習慣

水素美人プレミアムは、ホットヨガスタジオLAVAが販売する水素サプリメントであり、美と健康意識の高い人の間で注目を集めています。

利用者からは「発汗量が増えた」「睡眠の質が上がった」といった実感の声がある一方で、効果を感じなかったという意見もあり、感じ方には個人差が見られます。

現在は研究段階のため、全員が同じ効果を得られるとは限りませんが、気になる方は一度気軽に試してみてはいかがでしょうか。